Специалисты по здоровому питанию призывают обедать семьей за общим столом – это прививает хорошие пищевые привычки и даже поможет избежать многих болезней.

Особенно полезно питание в кругу семьи для детей и подростков – привычка правильного питания устанавливается в раннем возрасте и остается для последующей жизни. Совместное принятие пищи бывает неторопливым, регулярным, для него специально готовятся наиболее сбалансированные блюда.
Опросы показали, что в возрасте 12-13 лет 60% подростков участвуют в семейных обедах и ужинах, к 17-18 годам их число сокращается до 30 %. Тем более важно, указывают специалисты, с детства прививать в питании правильные привычки.

16.06.2010