Те, кто начинают после поста есть все подряд, поступают неправильно.

Из длительного поста нужно выходить постепенно. Например, яйцо содержит огромное количество белка, плюс ко всему оно отварное, а значит не жирное. Куличи тоже не относят к жирным продуктам.

После поста организм изнурен, плюс ко всему он уже привык получать низкокалорийную пищу, и когда вы съедаете белковую пищу, вы быстро наедаетесь. Заметьте, после поста вы наедаетесь, съедая совсем маленький кусочек мяса. Этим необходимо воспользоваться, потому, как для того чтобы быть сытым вам потребуется совсем немного пищи. Кроме того, после поста человека всегда тянет на белковую пищу, потому как в организм больше месяца не поступал белок животного происхождения. Это огромный плюс. Известно, что от белковой пищи (мясо, курица, рыба, яйца) человек не поправляется.

Съедайте на утро два яйца или 200 грамм творога, на обед жареную курицу, мясо или рыбу с овощным салатом, а на вечер кусок отварного мяса или курицы. После такого питания вы похудеете и восстановите свой организм.

09.04.2007