Проблемы здорового питания ребенка волнуют мам как никакие другие. Особенно актуальны они для тех, у кого в этом году дети станут первоклашками.

Ежедневные бутерброды или чипсы, на запивку – газировка. Знакомая ситуация школьного «перекуса», которая, в конечном счете, пагубно повлияет на детский организм.

Что советуют умудренные опытом? Во-первых, соблюдать режим. Приемы пищи должны быть регламентированными по времени. Во-вторых, в меню белки, углеводы, жиры, вода, витамины и минералы – все самое необходимое. Но ни один исследователь не сможет дать рецепт, по которому ваш ребенок согласится на все перечисленное и откажется от разрекламированных чипсов.

Несколько рекомендаций от клинического диетолога компании «Неофарм» Аяла Ори: личный пример, ненавязывание, режим (обедает вся семья) и разнообразие продуктов. Постарайтесь убедить ребенка, а не давить на него, и не забудьте: приемы пищи должны оставлять только положительные эмоции. Только в этом случае можно рассчитывать на адекватную реакцию детей.

31.08.2007