Американские исследователи выяснили, что люди-«жаворонки» гораздо реже имеют лишний вес по сравнению с «совами».
Те, кто предпочитает не спать ночью, обычно имеют более высокий индекс массы тела, потребляют больше калорий, а тратят их на физическую нагрузку гораздо меньше. Ночной образ жизни располагает к нерегулярному питанию, а ужин ближе к полуночи хуже усваивается организмом и нагружает пищеварительную систему.
